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风尚

逆生长秘籍竟然是它

贵为不老神话的演员林志颖，一直以来他的养生秘笈都受到很多人的关注，不久前，他就在微博中晒出与苹果的合照，并向大家推荐了苹果延缓衰老的神奇功效。那么小小的苹果真的有这么大的功效吗？水果都还有什么美容功效？别小看苹果了，它不但容易取得，而且好处多多！苹果的多酚不但可以抗氧化，还可以阻碍皮肤对紫外线的吸收，美白效果更是不可思议。苹果多酚抗氧化性不但高于维生素E的2倍，更高于维生素C的20倍！除了维护胶原蛋白合成，还能抑制弹性蛋白酶，能维持皮肤弹性细致，减少皱纹产生喔！

2016-04-19 15:39:59

红颜易老女人养肾必备4种水果

女人一旦肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。所以，在日常的饮食习惯中必须引起女性的注意，要多吃一些养肾的食物。

2016-04-19 15:04:01

秋季减肥正当时

秋天是减肥最好的季节，那秋天应该怎么减肥呢？建议你用健康减肥吧，健康减肥很简单的，就是运动+饮食，饮食呢要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，具体做法如下：1、首先减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用。2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。3、一定要多喝水，每天至少6大杯。4、每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。5、提供一些可经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，苹果，黄瓜等。

2016-04-16 14:55:02

11种美味零食含添加剂超多你千万别吃

不论是小孩子，还是成年人，越来越钟爱吃零食，甚至把零食作为主食来吃。但是，需要我们清楚的是，零食中的添加剂往往是非常多的。这些添加剂对人体的危害是不容忽视的。

2016-04-16 14:49:53

健康饮食那些你应该知道的事

人的健康离不开饮食,健康的饮食习惯才会有健康的身体，饮食健康，大家平日里可能听了不少，但你有没有真正去做呢？饮食均衡素菜为主，最重要的是要均衡饮食，以素菜为主。《黄帝内经·素问》中说：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”冷饮坚果要少吃，尤其是女性，一定要少吃冷饮。现在的天气比较反复，温差大，有些人开始吃冷饮或者冰水果，这是不好的饮食习惯。春天是人体阳气生长的季节，人的生机靠阳气，吃冷饮是伤阳气的行为。坚果也应有节制地吃。大家在嗑瓜子时应该有感觉，嗑多了会觉得口干舌燥，其实坚果吃多了伤害的是人的津液，也就是伤肾，阴虚体质的人应少吃坚果，吃多了会上火。

2016-04-15 14:49:35

黑暗中看手机易致“眼底癌症” 专家称说法不科学

近日，在微博和微信上流传着一则消息，称黑暗中看手机易失明。消息称长期在黑暗环境下受手机光线直射，就会导致不可逆的“眼底癌症”即黄斑变性。14日，江苏省人民医院眼科主任刘庆淮表示，这种说法没有科学根据。

2016-04-15 14:39:52

远离不良饮食习惯

在人们的生活中,养成了许多不良的饮食习惯,这些坏习惯对人体的健康有着极大的危害。过于偏食或嗜食：偏食可导致营养障碍、代谢失调，从而产生各种病症。如爱吃零食的人，胃肠功能容易紊乱，由于零食多含糖类和脂肪，缺少蛋白质和维生素，可造成营养不良或维生素等缺乏症；又如偏嗜咸食的人，可因细胞外液的渗透压增高，血管内血浆容量增多，血管阻力增加而引起高血压，或因肾脏负担过大而引起水肿；再如，偏嗜荤腥的人，使胆固醇摄入过多而造成血管硬化、高血压，或出现习惯性便秘、痔疮，甚至易发直肠癌。而偏素食的人，则容易造成微量元素、维生素B12等缺乏症

2016-04-14 15:49:16

玉米带皮能保留鲜嫩口感玉米须煮水有益糖尿病

很多人在买玉米的时候总喜欢把皮剥下来，将玉米须子剥干净，其实，这样做并不科学，买玉米的时候最好带着皮。

2016-04-14 15:24:39

健康的日常饮食习惯之——健康饮食

随着人们对健康的关注，食物的营养高低越来越受重视，但大部分人关心的往往是某种单一的食物有什么营养，而忽略了吃饭方式是否健康。以下总结几种健康的饮食习惯。杂食：杂食充分体现食物互补的原理，是获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。慢食：“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”有多重效应：健脑、减肥、美容、防癌。素食：原意为“基本吃素”，而不是一点荤也不吃，这也是人的消化系统结构所决定的进食原型。素食是防治文明病的核心措施。早食：即三餐皆需早。早餐早食是一天的“智力开关”；晚餐早食可预防十余种疾病。

2016-04-14 15:02:02